昨天开始看了电脑里面的很多TED演讲，尽管每个的印象都很深刻，但是一个极其简短的演说确实很触动我的。

“下一个目标不要告诉别人”，因为他说，将目标告诉别人，那开心的感觉，反而降低你的实践度。将你的目标告诉别人，反而不容易实现，每次制定一个目标 都有一定的步骤、工作要做，才会实现。正常情况下，你达成目标后才有满足感。但当你告诉别人时，他们对你的赞赏、支持，心理学家将此乘坐“社会实现”，对你的心里造成一种已经实现的错觉。当你感受到那满足感的时候，你动力因此降低，该做的事就怠懒了。这和我们普遍认为的，目标应该告诉朋友，因为他们能监督我的想法相抵触。

那我拿出点证明，1926年，社会心理学之父库尔特。勒温将之称为“替代作用”

1933年Wera Mahlar发现，当别人赞赏你的时候，心里会觉得真实

1982年Peter Gollwitzer出了一本相关的书

2009年，他做了些实验，之后出版

你可以忍住那种，想宣告目标的诱惑，你可以拖延别人赞美你的满足感，你还要明白你的脑子，会把说的当成做的，如果你真得的忍不住，那就换种方法说，让你没有满足感。

看完之后，真的好真实的可以深深的联系到自己，说出来之后真的是一种满足感，降低自己的行动能力。然后我就开始要反思了，不再那么的自以为满足。下一个目标，我也许不该告诉别人。

我承认，这个话题很经典，而我是超越不了经典的。

但是，经典的话题超越不了，可以实践呀。一室友提出：晚上我们出去跑步吧。当然很顺理成章，我就答应了，因为我是正有此意。

虽然在实施此方案之前，我们每天的运动是不少的。上山下山，爬坡上坎，彩云梯、观云梯、梯提不断，夺命坡、景观坡，坡破不容易。这样简单的运动好似少了点，遂提此意。

总说要制定计划，长远实现，我总是信心满满。实践起来，好像就没有那么容易。所以呀，运动在一定程度上会帮助我坚持自己的目标。4000、5000米，无论选哪一个，总是要坚持到最后的，一旦我停下来，就再不会有那么足的力气重新开始。

常常刷微博的人就可以经常看到这样的段子“以前有时间时没有想过要运动快乐，后来工作了，各种应酬，各种忙碌，觉得运动重要了，却没有时间了。好不容易等到周末，下定决心约上好友出去爬山、骑自行车、攀岩，第二天却累得醒不了，等到醒来，早已日上三竿，只好作罢。

看过《那些年》，柯景滕奔跑在操场上，最后躺在起点线上大汗淋漓，我就暗暗下决心，我一定好好利用大学操场。后来，过了多久，也就是现在了，才是下定决心出击。

运动快乐，是贵人鸟的广告好像，大概是吧。很喜欢说，很喜欢说“好开心呀，又吃成长快乐，有可以运动快乐了。”

生命在于运动，不是源自于我，你们懂的，我就不澄清了。